GRIPE H1N1 – Saiba como se prevenir e se cuidar

Outono ainda tá começando, temperatura ainda alta e já tem notícia na TV falando de surto de H1N1, gripe que costuma aparecer quando a temperatura é mais baixa e dura até setembro.

Você sabe como se prevenir? O que fazer se tiver sintomas que podem indicar que está com a doença?

O vírus H1N1 em representação gráfica de video da Organização Mundial da Saúde de 2015
O vírus H1N1 em representação gráfica de video da Organização Mundial da Saúde de 2015

É, informação é tudo de bom para nossa saúde. Levar uma vida saudável é importante para todos. Para quem não sabe, a gripe H1N1 pode afetar os pulmões e em alguns casos causar a morte.

Bom, em primeiro lugar, importante saber quais os sintomas da gripe H1N1. A Sociedade Brasileira de Infectologia, que congrega especialistas em doenças contagiosas, explica:

Se o termômetro indicar febre alta, pode ser um dos sintomas de gripe por H1N1, foto de Catalina Olavarria, julho de 2008
Se o termômetro indicar febre alta, pode ser um dos sintomas de gripe por H1N1, foto de Catalina Olavarria*

“A H1N1 começa rapidamente com febre alta com calafrios, dor de cabeça, fadiga, dor muscular, dor no corpo, tosse seca. Em geral, dura em torno de 7 a 10 dias. Algumas pessoas podem ter vômitos e diarréias, sendo mais comum em crianças do que em adultos.”

Outras gripes causadas pelos vírus Influenza A H3N2, e INFLUENZA B também causam os mesmos sintomas. Fique atento!

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 GRIPE H1N1 – Onde encontrar clínicas de vacinação em todo o país

O resfriado, mais ameno, pode ser causado por vários vírus. O mais importante e frequente é o Rinovírus.

Sintomas da gripe H1N1 e do resfriado comum
Fonte: da Sociedade Brasileira de Infectologia

A diferença da gripe para o resfriado está bem definida no quadro comparativo. Dê uma checada! Assim é fácil, todo mundo entende.

A médica infectologista Nancy Bellei , integrante da Sociedade Brasileira de Infectologia, ensina como devemos nos prevenir:

1 – Lavar as mãos com água e sabão várias vezes ao dia.

  • Quem utiliza ônibus, metrô e outros transportes públicos deve se lembrar de higienizar as mãos assim que chegar em casa ou no local de trabalho.
Lavar as mãos com frequência é uma das medidas de prevenção contra a gripe H1N1, foto do U.S. Department of Agriculture, fevereiro de 2006
Lavar as mãos com frequência é uma das medidas de prevenção contra a gripe H1N1, foto do U.S. Department of Agriculture**
  • No escritório ou no ambiente de trabalho, quem manuseia ou usa máquinas e equipamentos compartilhados como telefone fixou ou celular, xerox, filtro de água, cafeteira, gavetas e armários também deve lavar as mãos várias vezes ao dia. Ah, maçanetas de portas também contam, tá!

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 2 – Evitar contato das mãos com mucosas.

  • Procure não levar as mãos nos  olhos, nariz e boca.
  • Uma boa atitude é lavar também olhos, nariz e boca.
Procure usar lenço de papel para não espalhar vírus ao tossir, foto de Sergio Alvarez, novembro de 2009
Procure usar lenço de papel para não espalhar vírus ao tossir, foto de Sergio Alvarez***

3 – Ao tossir ou espirrar, proteger a boca e nariz.

  • Use um lenço de papel descartável e tampe boca e nariz quando tossir e espirrar.
  • Se não tiver lenço, use as mãos. Claro que você deve ir lavá-las depois, certo?
Se não tiver lenço de papel, use as mãos para não espalhar vírus por aí, foto de stephalicious, março de 2009
Se não tiver lenço de papel, use as mãos para não espalhar vírus por aí, foto de stephalicious****

4 – Manter distância de 1 metro de quem está gripado.

  • Beijar, abraçar e até mesmo o aperto de mão deve ser evitado.
  • Deixar ambientes fechados com janelas abertas.

5 -Doentes e pessoas gripadas devem evitar ao máximo o contato com outras pessoas, principalmente no período de febre.

  • O médico da empresa ou do convênio deve afastar o trabalhador de sua jornada para que se trate e não contamine outras pessoas.

6 – Procurar o médico se tiver sintomas.

  • Pessoas com sintomas da gripe ou que se sintam doentes devem se dirigir ao médico do trabalho, do convênio ou uma Unidade Básica de Saúde.

➡ A SBI diz ainda que um bom passo é evitar estresse, ansiedade, má alimentação, dormir pouco, beber e usar drogas.

  • Isso enfraquece o sistema imunológico e deixa o organismo ainda mais exposto ao vírus.

vale mais

 Boas notícias de como curtir coisas boas com pouca ou nenhuma grana  

 vale mais não se responsabiliza por informações transmitidas com incorreções. Imagens com licença Creative Commons: *julho de 2008, **, fevereiro de 2006, ***novembro de 2009, ****março de 2009.
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