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ECONOMIZE E COMA BEM: Torta clássica de maçã 🍎🍏

Fim de semana chegando, a sexta-feira pode cair como uma luva para a gente economizar cozinhando em casa. Fiquei seduzida por esta receita de torta de maçã 🍎🍏 clássica do blog Casa de Irene.

Torta de maçã da Irene leva maçãs verdes e vermelhas, uma delícia saudável

Não deu para resistir, as fotos estão simplesmente APETITOSAS e o passo a passo está sensacional.

Uma ótima oportunidade para um lanche saudável e ainda por cima vai impressionar os amigos.

 Vamos lá ao que diz a Irene:

“A Torta de Maçã é um clássico delicioso, aqui em casa é a pedida do papai para a ceia de Natal. Essa gostosura é uma sobremesa delicada e que dá um super charme à mesa! Parece complicado, mas não é, vem conferir!

Sirva com sorvete
Sirva com sorvete

Torta de maçã clássica

RENDIMENTO: 1 TORTA 22 CM

Ingredientes

Para massa:

1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
150 g de manteiga gelada
30 ml de água gelada
1 colher (sopa) de açúcar
1 pitada de sal
2 gemas
Açúcar cristal para decorar

O que vai no recheio _maças, claro
O que vai no recheio _maças, claro

Para o recheio

2 maçãs verdes

2 maçãs vermelhas
1/4 de xícara (chá) de passas
1/2 limão
1/2 colher (café) de canela em pó
1 pitada de cravo em pó
1 colher (café) de gengibre ralado
noz moscada ralada a gosto
1/4 de xícara (chá) de açúcar refinado

Preparo

Massa já no ponto de ser cortada
Massa já no ponto de ser cortada

Massa:

No processador misture todos os ingredientes secos. Coloque a manteiga e processe levemente até formar uma farofa. Coloque uma gema e processe novamente. Vá acrescentando a água aos poucos até formar uma massa uniforme e que não grude nas mãos. Não acrescente toda a água de uma vez, pode ser que não use tudo. Divida a massa em duas partes, embale em filme plástico e leve para descansar na geladeira por 1 hora.

Entre dois pedaços de papel manteiga, abra a massa com aproximadamente 4 mm de espessura.

Unte uma forma de fundo removível e forre com a massa. Reserve na geladeira.

Repita o processo de abrir a outra porção de massa com o papel manteiga. Com uma carretilha corte as tiras da massa e trance como uma cesta. Reserve também na geladeira.

Recheio:

Com um descaroçador retire o miolo das maçãs, parta em 4 partes e fatie-as. Eu gosto do coloridinho, mas se você preferir um recheio mais delicado descasque as maçãs.

Torta de maçã antes de ir para o forno
Torta de maçã antes de ir para o forno

Retire as raspas do limão e reserve.

Coloque o suco do limão em uma tigela com água e repouse as maçãs fatiadas nessa água para não escurecerem.

Misture o açúcar com as especiarias em pó e reserve.

Retire as maçãs da água de limão, enxágue e escorra bem. Misture as maçãs fatiadas, com as raspas de limão e o gengibre.

Coloque uma camada de fatias de maçã na sobre a massa na forma, polvilhe com um terço da mistura de açúcar e especiarias, salpique algumas passas. Repita o processo 3 vezes.

Delícia de torta de maçã
Delícia de torta de maçã

Cubra a última camada de maçãs com a maça trançada. Retire as rebarbas da forma. Pincele a trança com a gema restante e salpique açúcar cristal sobre a massa.

Asse me forno preaquecido 180°C até dourar.

Sirva morno com sorvete de creme.”

Obrigada, Irene, e seja benvinda!

Post publicado originalmente no blog Casa de Irene e republicado com autorização da autora
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ECONOMIZE E COMA BEM – 3 marmitas de silicone com preços de dar água na boca

As marmitas siliconadas estão com tudo. E os preços podem ser atraentes, se você procurar bem.

Marmita de silicone La Cuisine com três divisões, R$ 59,90 na Shoptime, aqui
Marmita de silicone La Cuisine com três divisões, R$ 59,90 na Shoptime, aqui

vale mais procurou e achou três modelos que, além de bonitões, estão valendo a pena comprar.

Marmita de silicone La Cuisine com duas divisões, R$ 39,90 na Shoptime, aqui
Marmita de silicone La Cuisine com duas divisões, R$ 39,90 na Shoptime, aqui

Da marca La Cuisine, que pertence à Shoptime, estão disponíveis com uma, duas ou três divisões.

Coloridas, são ótimas para você levar com tranquilidade para o  escritório arroz, feijão, bife e batatas, macarrão com molho de dar água na boca, ou salada e mais alguns pratos que você preparou em casa para garantir uma refeição saudável e bem preparada e ainda por cima economizar.

Marmita de silicone La Cuisine com duas divisões, R$ 59,90 na Shoptime, aqui
Marmita de silicone La Cuisine com duas divisões, R$ 59,90 na Shoptime, aqui

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Capa do livro Marmita Chic e Saudável
Capa do livro Marmita Chic e Saudável

Dê uma bicada neste post sobre o livro “Marmita Chic e Saudável”, do chef André Boccato.

vale mais publicou sobre esse livro e duas de suas receitas. Saca só:

≡  Livro dá receitas de chef para marmita

≡  RECEITA – Arroz com legumes vai bem na marmita 🍱

≡  RECEITA – Mousse de uva 🍇 light prá marmita 🍱

≡  TUDO SOBRE MARMITAS

O silicone é retrátil e ajuda a economizar espaço no armário; o modelo é bem descolado - aqui
O silicone é retrátil e ajuda a economizar espaço no armário; o modelo é bem descolado – aqui

Onde comprar marmitas de silicone La Cuisine:

Shoptime

“Marmita Chic e Saudável”, de André Boccato

Amazon – Americanas – Editora Metha – Editora Senac SP – FNAC –  Livraria Cultura – Livraria da FolhaSaraivaSubmarino

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 vale mais não se responsabiliza por alterações de links, preços e ausência de produtos nas bancas, lojas, sites e/ou estoque, tampouco pela eficiência e política de entrega das empresas citadas. Imagens do site da empresa citada. Preços pesquisados em 8 de junho de 2016 não incluem frete.

ECONOMIZE E COMA BEM – Livro traz receitas para marmita

Em tempos de marmita debaixo do braço, nada como um livro de receitas para a gente se inspirar. Pois não é que a marca de panelas e marmitas La Cuisine se ligou nessa e lançou um livro exatamente assim?

Leve o Gourmet com Você, livro de receita La Cuisine para marmita
Leve o Gourmet com Você, livro de receita La Cuisine para marmita, R$ 12,90 na Shoptime aqui, e R$ 14,90 na Americanas, aqui

“Leve o Gourmet com Você” é o título do livro à venda na Shoptime e na Americanas. Os sites não trazem muitos detalhes, mas informam que tem pratos saborosos para ajudar os marmiteiros a poupar tempo e dinheiro sem descuidar da qualidade e diversidade: “sugestões saudáveis, caseiras e infantis”.

A capa mostra uma marmita de silicone com 2 divisões já preparada para seguir viagem rumo ao escritório.

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Capa do livro Marmita Chic e Saudável
Capa do livro Marmita Chic e Saudável

O chef André Boccato foi o pioneiro e lançou o livro “Marmita Chic e Saudável” há um ano e meio.

vale mais publicou sobre esse livro e duas de suas receitas. Saca só:

≡  Livro dá receitas de chef para marmita

≡  RECEITA – Arroz com legumes vai bem na marmita 🍱

≡  RECEITA – Mousse de uva 🍇 light prá marmita 🍱

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Marmita com 2 compartimentos e bolsa térmica mais o livro da La Cuisine, R$ 79.90, na Shoptime, aqui
Marmita com 2 compartimentos e bolsa térmica mais o livro da La Cuisine, R$ 79.90, na Shoptime, aqui

O livro da La Cuisine tem preço apetitoso e também pode ser adquirido na Shoptime em conjunto com uma marmita com dois compartimentos e bolsa térmica da mesma marca por R$ 79,90.

Onde comprar os livros:

“Receita La Cuisine – Leve o Gourmet com Você”:

AmericanasShoptime

“Marmita Chic e Saudável”, de André Boccato

Amazon – Americanas – Editora Metha – Editora Senac SP – FNAC –  Livraria Cultura – Livraria da FolhaSaraivaSubmarino

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AMANHÃ CEDO – Para economizar e comer bem

Não perca: amanhã cedo, dica quente para quem gosta de comer a comida que fez em casa _e ainda não gasta no quilo. Aqui em vale mais.
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Cabelos que te fazem brilhar

Quem não quer brilhar com cabelos tinindo de saudáveis? Podem ser ruivos, loiros, castanhos, negros. Cacheados ou afro. Lisos que nem elástico segura. Curtos, longos, médios, em rabo de cavalo, penteados para casamento ou despojados ao vento.

Cíntia Regina, abril de 2009

Cabelos brilhantes são cabelos saudáveis.

Muitas vezes, os cabelos podem ser o fator principal de um look de arrebentar.

Bobby Giggz. janeiro de 2015A técnica cabeleireira da empresa de produtos para cabelos Red Iron Elisabete Grizante explica quem são os principais vilões do brilho.

O bom de saber disso é que você pode fugir deles!

Logo cortadoReceba as boas notícias de vale mais para se fazer com pouca _ou nenhuma_ grana direto no seu celular. Envie uma mensagem para 011 9 9985-3577 no WhattsApp e pronto! É de graça! IMPORTANTE: seu número não aparece para os outros participantes. Vem!

Faylyne, setembro de 2013Temperatura

Banho quente é uma tentação quando está friozinho, não é?

Mas, veja: água quente demais abre as escamas enquanto a água fria fecha.

O ideal é lavar o cabelo com água morna e aplicar uma ducha fria no final.

Sascha Kohlmann, agosto de 2013

Proteção

Mesmo no inverno o excesso de exposição aos raios solares pode danificar os fios. Para manter o brilho é preciso usar produtos com filtro UV sempre.

Shari Alisha, julho de 2015Mão leve

Cremes, hidratantes e máscaras podem acumular gordura e deixar o cabelo com aspecto embaçado e oleoso. Na hora de hidratar, não exagere na dose e retire todo o excesso de produto no enxágue.

Moyan Brenn, maio de 2010Limão

Nunca use esta fruta para dar brilho nos cabelos. Na Internet há diversas receitas caseiras com essa finalidade, mas os dermatologistas alertam: o limão pode causar queimaduras químicas, especialmente em contato com o sol. Um perigo!

Confira as dicas para manter os fios tinindo de tão brilhantes!

Mao Carrera, Fevereiro de 2007

Cauterização

Cabelos coloridos ou relaxados tendem a perder o brilho mais facilmente. Se ainda por cima os fios estiverem danificados é recomendada uma cauterização, feita no salão de beleza por um profissional.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Este tratamento é uma das melhores criações da indústria cosmética capilar, pois repõe as substâncias que compõem a camada protetora dos fios, devolvendo a uniformidade e consequentemente o brilho

oklanica, novembro de 2012SharonaGott, maio de 2009Spray de brilho

Quando é de uma marca de confiança, de qualidade, este produto garante brilho e maciez imediatos, já que é feito com micro partículas de silicone que não pesam sobre os fios. E ainda pode proteger contra raios solares e maus odores.

Devin Trent, agosto de 2014

Alimentação

Para completar os cuidados com o brilho, é importante cuidar da alimentação. Uma dieta balanceada, rica em vegetais crus, ovos e carne contribuem para saúde das células do bulbo capilar.

Eddy Van 3000, setembro de 2009

Para quem quer cuidar bem dos cabelos, só clicar no link do post BELEZA – Inverno exige maiores cuidados com os cabelos.

ENTENDA:

Você sabe de onde vem o brilho dos cabelos? A física explica e é bem simples. Nos fios saudáveis, as escamas que formam a camada exterior de proteção estão bem alinhadas, unidas lado a lado. Quando a luz incide sobre elas é refletida , criando o efeito de brilho que vemos.

Elizabeth Ellis, novembro de 2008No caso de cabelos danificados, especialmente os que passaram por colorações e relaxamentos, as escamadas ficam ressecadas e com as bordas lascadas, o que impede o reflexo da luz e consequentemente, não há brilho.

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Kendra, janeiro de 2008

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Edgar Degas, Penteando os cabelos, 1896, Oslo Gallery, Noruega
Edgar Degas, Penteando os cabelos, 1896, Oslo Gallery, Noruega
 vale mais não se responsabiliza por alterações de preços e ausência de produtos nas bancas, lojas, sites e/ou estoque, tampouco durante promoções. Fotos com Licença Creative Commons: de cima para baixo, da esquerda para a direita: Cíntia Regina, abril de 2009; Bobby Giggz. janeiro de 2015;Faylyne, setembro de 2013; Sascha Kohlmann, agosto de 2013; Shari Alisha, julho de 2015; Moyan Brenn, maio de 2010; Mao Carrera, Fevereiro de 2007; Olympus Digital Camera; oklanica, novembro de 2012; SharonaGott, maio de 2009; Devin Trent, agosto de 2014; Elizabeth Ellis, novembro de 2008; Kendra, janeiro de 2008.


 

 

Saiba escolher, conservar e manusear bem os alimentos 🍍 🍏 🍄 🍋 🍆

Alimentar-se bem pode se transformar em uma atitude no dia a dia que resulta em boa saúde, boa qualidade de vida e inclusive de convivência social.

Legumes bem acondicionados, por Wagner T. Cassimiro - Aranha*
Legumes bem acondicionados, por Wagner T. Cassimiro – Aranha*

O Guia Alimentar para a População Brasileira, publicado no final do ano passado pelo Ministério da Saúde, aborda os cuidados na escolha, conservação e manipulação dos alimentos 🍉 🍐 🍒 🍓 🍇 🐟 🌱. vale mais traz hoje mais uma pequena _porém de alta importância_ parte da publicação que trata exatamente destes temas. Vamos lá:

Como escolher os alimentos:
Peixes frescos, Alex Proimos**
Peixes frescos, Alex Proimos**

Alimentos devem ser adquiridos em mercados, feiras, sacolões, açougues e peixarias que se apresentem limpos e organizados e que ofereçam opções de boa qualidade e em bom estado de conservação. Frutas, legumes e verduras não devem ser consumidos caso tenham partes estragadas, mofadas ou com coloração ou textura alterada.  Peixes frescos devem estar sob refrigeração e apresentar escamas bem aderidas ou couro íntegro, guelras róseas e olhos brilhantes e transparentes. Peixes congelados devem estar devidamente embalados e conservados em temperaturas adequadas. Evite adquirir aqueles que apresentam acúmulo de água ou gelo na embalagem, pois podem ter sido descongelados e congelados novamente. Carnes não devem ser adquiridas caso apresentem cor escurecida ou esverdeada, cheiro desagradável ou consistência alterada. Carnes frescas apresentam cor vermelho-brilhante (ou cor clara, no caso de aves), textura firme e gordura bem aderida e de cor clara. Alimentos embalados devem estar dentro do prazo de validade, a embalagem deve estar lacrada e livre de amassados, furos ou áreas estufadas e o conteúdo não deve apresentar alterações de cor, cheiro ou consistência.

Como conservar os alimentos
Cítricos, Tim Reckman***
Cítricos, Tim Reckman***

Alimentos não perecíveis (arroz, milho, feijão, farinhas em geral, óleos, açúcar, sal, leite em pó e alguns tipos de frutas, verduras e legumes) devem ser armazenados em local seco e arejado, em temperatura ambiente e longe de raios solares. Alimentos que estragam com maior facilidade devem ser mantidos sob refrigeração (carnes, ovos, leite, queijos, manteiga e a maioria das frutas, verduras e legumes) ou congelamento (carnes cruas, preparações culinárias, como o feijão já cozido). Preparações culinárias guardadas para a próxima refeição devem ser armazenadas sob refrigeração. Como manipular os alimentos A preocupação com a qualidade higiênico-sanitária dos alimentos envolve também o processo de manipulação e preparo. Alguns cuidados devem ser tomados a fim de reduzir os riscos de contaminação: lavar as mãos antes de manipular os alimentos e evitar tossir ou espirrar sobre eles; evitar consumir carnes e ovos crus; higienizar frutas🚰, verduras e legumes em água corrente e colocá-los em solução de hipoclorito de sódio; manter os alimentos protegidos em embalagens ou recipientes.

Fava, por David Castañón****
Fava, por David Castañón****

Para garantir alimentos e preparações adequados para o consumo, a cozinha deve ser mantida limpa, arejada e organizada. Dedicar tempo para limpar geladeira, fogão, armários, prateleiras, chão e paredes contribui para preservar a qualidade dos alimentos adquiridos ou das preparações feitas.  Além disso, cozinhar em um ambiente limpo e organizado torna esse momento mais prazeroso, diminui o tempo de preparação das refeições e favorece o convívio entre as pessoas. 

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10 passos para uma alimentação saudável

Laranja cravo*****
Laranja-cravo*****

Em novembro passado, o governo federal lançou o Guia Alimentar para a População Brasileira.  Em alguns veículos de comunicação, o lançamento passou despercebido. Em outros, foi abordado e apresentado de forma resumida.

Hoje vale mais traz uma das principais conclusões do guia, que, no final, é  um estudo para orientar os brasileiros a combater a desnutrição. E também prevenir doenças que estão dando o que falar, como a obesidade, diabetes, câncer e até infarto.

Tomates******
Tomates******

A publicação pode ser encontrada em sua totalidade em versão digital na Internet. Traz informações de como comer e preparar a refeição e sugestões para enfrentar os obstáculos do cotidiano e manter um padrão alimentar saudável. Entre os problemas abordados estão a falta de tempo e a inabilidade culinária.

Vamos ao que diz o guia lançado pelo Ministério da Saúde. As informações são para quem quer e gosta de se alimentar bem, assim como quem procura adotar hábitos saudáveis. Sem idade. Sem distinção de classe social.

Dez passos para uma alimentação adequada e saudável

Procure legumes e vegetais que estejam no ponto**

1 – Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação

Em grande variedade e predominantemente de origem vegetal, alimentos in natura ou minimamente processados são a base ideal para uma alimentação nutricionalmente balanceada, saborosa, culturalmente apropriada e promotora de um sistema alimentar socialmente e ambientalmente sustentável.

Peixe fresco
Peixe fresco***

Variedade significa alimentos de todos os tipos – grãos, raízes, tubérculos, farinhas, legumes, verduras, frutas, castanhas, leite, ovos e carnes – e variedade dentro de cada tipo – feijão, arroz, milho, batata, mandioca, tomate, abóbora, laranja, banana, frango, peixes etc.

2 – Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias

Sal
Sal, nunca em excesso****

Utilizados com moderação em preparações culinárias com base em alimentos in natura ou minimamente processados, óleos, gorduras, sal e açúcar contribuem para diversificar e tornar mais saborosa a alimentação sem torná-la nutricionalmente desbalanceada.

3 – Limitar o consumo de alimentos processados

Os ingredientes e métodos usados na fabricação de alimentos processados – como conservas de legumes, compota de frutas, pães e queijos – alteram de modo desfavorável a composição nutricional dos alimentos dos quais derivam. Em pequenas quantidades, podem ser consumidos como ingredientes de preparações culinárias ou parte de refeições baseadas em alimentos in natura ou minimamente processados.

4 – Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados

Devido a seus ingredientes, alimentos ultraprocessados – como biscoitos recheados, “salgadinhos de pacote”, refrigerantes e “macarrão instantâneo” – são nutricionalmente desbalanceados. Por conta de sua formulação e apresentação, tendem a ser consumidos em excesso e a substituir alimentos in natura ou minimamente processados. Suas formas de produção, distribuição, comercialização e consumo afetam de modo desfavorável a cultura, a vida social e o meio ambiente.

image5 – Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia

Procure fazer suas refeições em horários semelhantes todos os dias e evite “beliscar” nos intervalos entre as refeições. Coma sempre devagar e desfrute o que está comendo, sem se envolver em outra atividade.

Procure comer em locais limpos, confortáveis e tranquilos e onde não haja estímulos para o consumo de quantidades ilimitadas de alimento.

Sempre que possível, coma em companhia, com familiares, amigos ou colegas de trabalho ou escola. A companhia nas refeições favorece o comer com regularidade e atenção, combina com ambientes apropriados e amplia o desfrute da alimentação. Compartilhe também as atividades domésticas que antecedem ou sucedem o consumo das refeições.

Frutas frescas são boa  opção
Frutas frescas são boa opção

6 – Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados

Procure fazer compras de alimentos em mercados, feiras livres e feiras de produtores e outros locais que comercializam variedades de alimentos in natura ou minimamente processados. Prefira legumes, verduras e frutas da estação e cultivados localmente. Sempre que possível, adquira alimentos orgânicos e de base agroecológica, de preferência diretamente dos produtores.

7 – Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias

Se você tem habilidades culinárias, procure desenvolvê-las e partilhá-las, principalmente com crianças e jovens, sem distinção de gênero.

Se você não tem habilidades culinárias – e isso vale para homens e mulheres –, procure adquiri-las. Para isso, converse com as pessoas que sabem cozinhar, peça receitas a familiares, amigos e colegas, leia livros, consulte a internet, eventualmente faça cursos e… comece a cozinhar!

8 – Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece

Planeje as compras de alimentos, organize a despensa doméstica e defina com antecedência o cardápio da semana. Divida com os membros de sua família a responsabilidade por todas as atividades domésticas relacionadas ao preparo de refeições.

Faça da preparação de refeições e do ato de comer momentos privilegiados de convivência e prazer. Reavalie como você tem usado o seu tempo e identifique quais atividades poderiam ceder espaço para a alimentação.

IMG_20150528_125955291_HDR9 – Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora

No dia a dia, procure locais que servem refeições feitas na hora e a preço justo. Restaurantes de comida a quilo podem ser boas opções, assim como refeitórios que servem comida caseira em escolas ou no local de trabalho. Evite redes de fast food.

10 – Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais

Lembre-se de que a função essencial da publicidade é aumentar a venda de produtos, e não informar ou, menos ainda, educar as pessoas.

Avalie com crítica o que você lê, vê e ouve sobre alimentação em propagandas comerciais e estimule outras pessoas, particularmente crianças e jovens, a fazerem o mesmo.

Em breve, vale mais irá trazer outras conclusões do guia.

Vertumnus, quadro de Giuseppe Arcimboldo que está no Castelo Skokloster Castle, na Suécia
Vertemmnus, quadro de Giuseppe Arcimboldo que está no Castelo Skokloster, na Suécia

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 vale mais não se responsabiliza por informações incorretas e complementações posteriores promovidas pelo Ministério da Saúde. Fotos com Licença Creative Commons: *do Guia; **Nancy Regan, setembro de 2010; ***Breno Peck, agosto de 2006; **** Dennis Wilkinsonm, abril de 2012; *****Arbyreed, janeiro de 2013; ****** Bartosch Salmanski, junho de 2011.

Siliconaram a marmita!

Isso mesmo, depois do alumínio, aço inoxidável, resina, tupperware e fio elétrico com tomada prá aquecer, chegou ao Brasil uma versão de marmita com silicone.

A marmita tem três divisões de silicone e uma tampa com acessórios, R$ 59,90
Marmita esperta, R$ 59,90
As divisões se expandam ou se retraem
As divisões se expandam ou se retraem

Presente em vários utensílios domésticos como formas de bolo, pães e escorredor de macarrão, o silicone faz a marmita encolher para não ocupar espaço no armário.

Na hora de ir para o escritório ou outro lugar que você vai carregar a sua comida, pronto, é só expandir e ocupar as três divisões com os pratos que você mais aprecia.

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Clique e saiba mais:

Marmitas siliconadas – fácil de comprar online

A tampa tem quatro alças que garantem um fechamento perfeito. Ah, nem se preocupe em levar talheres: na própria tampa

O garfo-colher, fundamental!
O garfo-colher, fundamental!

tem um garfo-colher que fica protegido por uma capinha. Pode ser levado ao micro-ondas e à máquina de lavar louça. Solução completa!

As marmitas são o melhor veículo para carregar seu almoço, lanche ou qualquer alimento que você queira. Com elas você economiza e leva seus pratos preferidos. É parceira ideal para quem está de dieta. A cantora Gaby Amarantos já se confessou marmiteira depois que começou sua dieta para perder peso!

vale mais publicou sobre marmitas _onde comprar com fotos e links diretos para os sites de venda aqui, ó, só clicar na foto abaixo.

Post sobre marmitas - só clicar na foto!
Post sobre marmitas – só clicar na foto!

O produto pode ser comprado nas lojas Camicado por R$ 59,90, mas não está à venda no site da empresa. O fone de televendas é 3004-5080.

A rede de produtos para casa e cozinha está presente em 11 Estados do Brasil  _cheque endereços e telefones aqui neste link direto.

E se você quiser saber sobre receitas para marmita, só clicar na imagem abaixo que leva ao post do livro do chef Andre Boccato.

Livro de receitas
Post sobre livro de receitas

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