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SAUDÁVEL- Nutricionista dá dicas de alimentos pós-Carnaval

 

Final de semana pós-Carnaval merece um pouco de descanso e atenção voltada para a alimentação. A nutricionista das estrelas Patrícia Davidson sugere estes alimentos para todo folião que entrou na folia. E agora merece se cuidar bem!

Alimentos indicados para o pós-Carnaval pela nutricionista das estrelas Patricia Davidson em seu Instagram

Os vegetais verde-escuros, entre os quais brócolis, e grão de bico e lentilhas são boas pedidas para a comida salgada. As frutas que ela destaca são abacate, coco seco, água do coco verde, kiwi e abacate.

Ela diz em seu Instagram que uma boa dica é se alimentar nos lanches e refeições com vegetais e frutas em sucos e shakes. “Evite também a proteína animal em excesso por alguns dias, pois assim o corpo não fica sobrecarregado e o processo de eliminação de toxinas é otimizado. Descansem também, hein!”, ensina.

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 vale mais não se responsabiliza por links rompidos ou inexistentes; informações enviadas com incorreções. Imagens da conta de Patricia Davidson do Instagram.
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CARNAVAL- 24 makes pra ninguém ficar de cara limpa

 

É Carnaval e tá em cima da hora para ir para a rua e entrar no bloco ou curtir na praia, no clube, na casa dos amigos. Na roda de cerveja. No bar da esquina.  Mas antes, importante dar aquele trato no visual e nos cabelos. Selecionei algums makes para ninguém ficar sem inspiração. E se bater aquela crise de imaginação, só copiar ou adaptar com a maquiagem que você já tem.

Nove makes de Carnaval para ninguém ficar com a cara limpa

Os cabelos são importantes e vale mais prender em lugares onde o calor vai pegar.

Penteado bem preso ou solto com brilho – faça sua escolha para brincar com cabeça feita
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Mais nove makes que incluem a Juliana Paes, gatinha e looks exóticos
Olha as borboletas pousando e causando um arranjo de diva
Bom Carnaval tem pouco pano e muita criatividade

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VIRADA CULTURAL – Imagens com programação dos principais shows para WhatsApp

Esta é para espalhar: imagens para WhatsApp dos shows e eventos que mais prometem da 13ª Virada Cultural, evento que acontece por toda São Paulo a partir das 18h do próximo sábado e termina somente 24 horas depois.

A cantora Mariana Aydar, voz da nova geração que canta sábado, 19h30, no Centro Cultural São Paulo, na Virada Cultural

Fizemos uma seleção dos principais shows _e os que mais prpometem_ com o nome do artista ou grupo, dia, horário e local onde vão acontecer. Ótimas notícias para espalhar para amigos e grupos que você participa. Coloridas, as imagens também podem ser compartilhadas no Telegram, Messenger ou Instagram. Como estão em formato quadrado, também podem ser incluídas na linha do tempo do Facebook e Twitter.

≡ DE GRAÇA – Shows e espetáculos da Virada Cultural vão rolar na cidade toda

Dê uma checada nos show que selecionamos nas imagens abaixo. Ah, não esqueça: a Virada Cultural é de graça! Aproveite!

Para compartilhar no PC, clique com o mouse na imagem, arquive no computador e espalhe como quiser, inclusive por email. No celular, toque e segure nas imagens escolhidas até que apareça a janela com as opções de baixar ou compartilhar a imagem. Envie nas redes sociais e mídias que quiser.

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Mídia social é que não vai faltar pra você informar onde pretende ir e não perder hora quando combinar com os amigos e a cara-metade.

Se quer saber todos os shows do evento, consulte a programação completa nos links abaixo:

VIRADINHA CULTURAL – PROGRAMAÇÃO

VIRADA CULTURAL 2017 – PROGRAMAÇÃO COMPLETA.

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 vale mais não se responsabiliza por alterações nos locais e horários dos shows, nem por links rompidos ou inexistentes. Informações e fotos da Prefeitura de São Paulo e das contas oficiais dos artistas no Facebook.

CARNAVAL – 30 maquiagens para brincar com cores e brilho

O clima de esquenta já rolou ontem e sábado e quem não foi atrás do trio elétrico pode ensaiar para entrar a partir de sexta-feira _ou antes. Uma boa maquiagem vai fazer diferença na hora de entrar para o bloco e brincar sozinho, com os amigos ou com a família, né?

Mistura de cores com rosto parcialmente ou totalmente trabalhado com maquilagem opaca e brilho tanto feminina quanto masculina (@mariasalasmua, @sandraloramakeup, @fotografos_folioes e @marinapumar)
Mistura de cores com rosto parcialmente ou totalmente trabalhado com maquilagem opaca e brilho tanto feminina quanto masculina (@mariasalasmua, @sandraloramakeup, @fotografos_folioes e @marinapumar)

Dei uma boa rodada no Instagram  e selecionei 30 makes para você copiar de alto a baixo, parte delas ou para olhar, se inspirar e criar a sua (mais imagens abaixo).

Maquilagem de Carnaval para combinar com a teara de Bela Carvalhais (belabcarvalhais) ou para um figurino mascarado e sensual (@cidaliaespadinha)
Maquilagem de Carnaval de makeup artists: para combinar com a tiara de Kiki Carvalhais, os traços e pinceladas de @belabcarvalhais ou para um figurino mascarado e cheio de glamour da @cidaliaespadinha para quem quer divar

Tem maquiagem colorida, em preto e branco, ressaltando os olhos, cílios ou boca. Ou tudo junto e combinado.

Makes que valem máscaras @mymakeupfever e @maximo_gu
Makes que valem máscaras (@mymakeupfever e @maximo_gu)

As makes precisam concordar com o adereço que vai na cabeça _e olha que neste Carnaval um dos adereços mais vendidos é a tiara de unicórnio. Fora os chifres _mas daqueles de brincadeirinha, né?

Alegria, alegria com poás coloridas ou animais ou com base branca para marcar olhos e boca
Alegria, alegria com poás coloridas ou animais ou com base branca para marcar olhos e boca (@dicadodiax, @taynamamede.beautypro, @glaciellegarcia e @finagishi_makeup)
Glitter não tem erro na maquilagem de Carnaval @popcornloja
Glitter não tem erro na maquilagem de Carnaval (@popcornloja)

Claro que tem make masculino, que pode ser discreto ou trazendo Pierrôs e Arlequins assim logo de cara.

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Mãos à obra _vale pedir ajuda para as amigas experientes em base e e cílios postiços!

Filomena Sayão – editora

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 vale mais não se responsabiliza por links rompidos ou inexistentes; informações enviadas com incorreções. Imagens do Instagram com créditos.

RIO 2016 – Conheça o Facebook, Twitter e Instagram dos jogadores ouro de futebol

Medalha de Ouro Rio 2016Os Jogos Olímpicos Rio 2016 terminaram oficialmente ontem, mas nas redes sociais continuam firme com muitas fotos de comemorações, autógrafos para fãs, videos feitos pelos atletas.

Hoje é dia de darmos uma olhada nas mídias sociais do nosso glorioso e vitorioso time de futebol. Afinal, o time é medalha de ouro e ganha em jogo contra a Alemanha. Desencantou!

Foto no Instagram do capitão do time, Neymar, homenageia o jogador Fernando Prass, logo depois de ter recebido a medalha de ouro
Foto no Instagram do capitão do time, Neymar, homenageia o jogador Fernando Prass, logo depois de ter recebido a medalha de ouro

O capitão do time, Neymar Jr, com mais de 26 milhões de seguidores no Instagram, já postou foto de bastidor no Maracanazinho. Pois é isso que as redes sociais nos dão: um outro olhar que não aquele visto no TV ou aquele visto pelos seus próprios olhos, sem celular, né!

Aproveite e veja aqui (mais abaixo) contas de Facebook, Instagram e Twitter pra você seguir.

RIO 2016 – Saiba o Instagram e Facebook dos jogadores brasileiros de vôlei

Ou dar uma sacada só, de curiosidade. Ah, duvido que é só isso!!

Rodrigo Caio postou uma foto do time todo em cima do pódio, visão bacana do verde do gramado contrastando com o amarelo dos moletons do uniforme
Rodrigo Caio postou uma foto do time todo em cima do pódio, visão bacana do verde do gramado contrastando com o amarelo dos moletons do uniforme

Saiba aqui no blog vale mais o Facebook, Twitter e Instagram dos jogadores do time olímpico de futebol do Brasil (ordem alfabética).

Douglas Santos:

  • Facebook – DouglasSantosDS6OFICIAL
  • Twitter –  douglassantos_6

Felipe Anderson:

  • Facebook – felipeanderson
  • Twitter – f_andersoon
  • Instagram – f_andersoon

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O goleiro da seleção olímpica de futebol, Weverton, autografa uma luva de couro e comenta no Instagram Chegando em casa
O goleiro da seleção olímpica de futebol, Weverton, autografa uma luva de couro e comenta no Instagram Chegando em casa

Fernando Prass:

  • Facebook – fernandoprass1
  • Twitter – fernando_prass
  • Instagram – fernandoprassoficial

Gabriel Barbosa:

  • Facebook – gabigol
  • Twitter – gabigol
  • Instagram – gabigol

Gabriel Jesus:

  • Facebook – GabrielJesus33oficial
  • Instagram – dejesusoficial

Luan: Continuar lendo RIO 2016 – Conheça o Facebook, Twitter e Instagram dos jogadores ouro de futebol

RIO 2016 – Siga o Instagram dos brasileiros com medalhas

Os atletas brasileiros garantiram uma bonita 13ª posição no ranking de medalhas destes Jogos Olímpicos Rio 2016. Instagram-v051916_200Para curtir um pouco mais da emoção da vitória de quem subiu ao pódio com uma medalha de ouro, prata ou bronze, uma boa ideia é seguir o Instagram desses atletas brasileiros.

Isaquias Queiroz, que abocanhou 2 medalhas nos Jogos Olímpicos Rio 2016, mostra em sua conta do Instagram como curte o domingão na piscina de sua casa
Isaquias Queiroz, que abocanhou 2 medalhas (até agora) nos Jogos Olímpicos Rio 2016, mostra em sua conta do Instagram como curte o domingão na piscina de sua casa

Afinal, nada melhor que a Internet bem utilizada para saber dos bastidores e do que a gente não vê nas arenas, no Maracanã, Maracanãzinho ou na TV.

A Judoca Mayra Aguiar brincou com o simbolo das Olimpíadas para seus fâs do Instagram
A Judoca Mayra Aguiar brincou com o simbolo das Olimpíadas para seus fâs do Instagram

Principalmente agora, porque quem já subiu no pódio para comemorar poderá curtir um pouco mais as redes sociais, posar com a família e amigos e conversar com os fãs, que crescem a cada dia.

Dá para ver, por exemplo, que o Robson Conceição, que brigou bravamente pelo Ouro no box, respondeu com carinho e atenção às cartas que recebeu de crianças de 6 anos.

Cartas de fâs enviadas para o boxeador Robson Conceição que ele agradece no Instagram
Cartas de fãs de seis anos enviadas para o boxeador Robson Conceição _e ele agradece no Instagram – muito bacana!

Meninos que dizem se inspirar nele. Opa, coisa bacana a gente saber e ver, porque a foto das cartas está lá!

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A dupla de velejadoras ouro Martine Grael e Kahena Kunze uma trilha na natureza e mostram no Instagram
Selfie no Instagram da dupla de velejadoras ouro Martine Grael e Kahena Kunze quando fazem uma trilha na natureza

As velejadoras Martine Grael e Kahena Kunze, que garantiram ouro para o Brasil, relaxam para um passeio em meio a muito verde na conta oficial da dupla no Instagram.

Isaquias Queiroz gosta mesmo é de fazer sua selfie em pleno domingão na piscina. Ainda bem que ele descansou na água clorada_foi preciso para garantir as duas medalhas (até agora) na canoagem, UAU, um feito que poucos fizeram, levar duas em uma olimpíada só.

O ouro no salto com vara Thiago Braz postou o novo corte de cabelo garantido pelo cabeleireiro Georges
O ouro no salto com vara Thiago Braz postou o novo corte de cabelo garantido pelo cabeleireiro Georges

13 contas Instagram de atletas brasileiros dos Jogos Olímpicos Rio 2016 com medalha de ouro, prata ou bronze (ordem alfabética):

@agathaebarbaraoficial – Ágatha e Bárbara Seixas, dupla brasileira que garantiu prata no vôlei de praia

@alison_brunoschmidt – Alison e Bruno Schmidt, medalha de ouro na vôlei de praia em dupla, ganha há algumas horas

@arthurnory – Arthur Nory Mariano – medalha de bronze no solo da ginástica artística em sua estréia em jogos olímpicos

@arthurzanetti – Arthur Zanetti, medalha de prata nas argolas

RIO 2016 – 12 Arquivos com os mascotes para colorir, montar e decorar

@diegohypolito – Diego Hypolito, medalha de prata em solo na ginástica artística

@isaquias_lx –  Isaquias Queiroz – Medalha de prata e de bronze na canoagem em duas categorias

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RIO 2016 – Acompanhe o Instagram de 16 atletas brasileiros que prometem

As Olimpíadas Rio 2016 começaram bombando com um showzaço!

E um desfile de atletas do mundo inteiro fazendo fotos e silfies para as mídias sociais, incluindo muuuuitos da delegação brasileira.

Rafaela Silva, medalha de ouro no judô mostra no Instagram a refeição com foco para as Olimpíadas Rio 2016
Rafaela Silva, medalha de ouro no judô mostra no Instagram a refeição com foco para as Olimpíadas Rio 2016

Mídia ou rede social é bom porque dá uma visão além do que a gente recebe da televisão e dos sites noticiosas com cobertura jornalística.

A jogadora de futebol Marta confessa no Instagram que tem saudades de seu fusquinha
A jogadora de futebol Marta confessa no Instagram que tem saudades de seu fusquinha

Nada melhor que o Instagram para a gente ver os bastidores.

Bruno, da seleção de vôlei, deu um repost no qual está com Neymar e seu filho, mais o cantor Thiaguinho
Bruno, da seleção de vôlei, deu um repost no qual está com Neymar, o filho dele, mais o cantor Thiaguinho

Bastidores que podem ser tanto das Olimpíadas Rio 2016 como da rotina dos treinos.

Fabiana Murer no meio de um salto (@fabianamurer)
Fabiana Murer no meio de um salto

Mas um pouco da vida pessoal dos atletas, com fotos antigas e confissões gostosinhas da gente saber.

Robert Scheidt (@robert.scheidt), 5 vezes campeão olímpico, com um de seus filhos no final da Medal Race, em Palma de Maiorca
Robert Scheidt, 5 vezes campeão olímpico, com um de seus filhos no final da Medal Race, em Palma de Maiorca

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Hoje o blog vale mais sugere dar uma olhada ou seguir atletas brasileiros que prometem fazer bonito.

O ginasta Diego Hypolito disse que não ia postar, mas postou ontem foto de seu choro que marcou a comemoração de sua boa performance na competição de ontem
O ginasta Diego Hypolito disse que não ia postar, mas postou ontem foto de seu choro que marcou a comemoração de sua boa performance na competição de ontem

Tem atleta que adora postar, como Diego Hypolito, que, mesmo advertido a não se desconcentrar, ontem mesmo mandou ver em três fotos em sua conta no Instagram (veja na lista do final do post).

Larissa e Talita, da dupla de vôlei de praia, em foto que brinca com o símbolo das Olimpíadas na arena de Copacabana
Larissa e Talita, da dupla de vôlei de praia, em foto que brinca com o símbolo das Olimpíadas na arena de Copacabana

Tem alguns outros que têm esquema profissional na conta, administrada por uma equipe ou por uma empresa contratada. Dá para perceber… Mas vale acompanhar, porque os atletas também postam fotos tiradas por eles mesmos.

O atleta de hipismo adestramento João Victor Oliva, filho da "rainha" Hortência e do empresário José Vitor Oliva
O atleta de hipismo adestramento João Victor Oliva, filho da “rainha” Hortência e do empresário José Vitor Oliva

Na conta da jogadora de futebol Marta, tem fotos de jogos e também fotos pessoais, como ela dentro de Fusca, dizendo que está com “saudades”.

Alison e Bruno Schmidt, dupla de vôlei de praia, na Suíça, descansam da viagem de avisão e se preparam para uma semana dura de treinos e competição com hidromassagem
Alison e Bruno Schmidt, dupla de vôlei de praia, na Suíça, descansam da viagem de avião e se preparam para uma semana dura de treinos e competição com hidromassagem

Os jogadores de vôlei de praia Alison e Bruno mostram um pouco as atividades de relaxamento antes de iniciar uma semana dura de treinos e competição na Suíça.

A jogadora Beatriz Zaneratto, que brilhou na estréia vitoriosa da seleção feminina de futebol @biazaneratto)
A jogadora Beatriz Zaneratto, que brilhou na estréia vitoriosa da seleção feminina de futebol

Uma imagem vale mais que mil palavras, né?

A jogadora de vôlei Fabiana M Claudino @fabiclaudino) em dois momentos de sua vida
A jogadora de vôlei Fabiana Claudino em dois momentos de sua vida

Instagram de 16 atletas brasileiros das Olimpíadas Rio 2016 (ordem alfabética):

@alison_brunoschmidt – Conta da dupla de vôlei de praia Alison e Bruno

@arthurzanetti – Arthur Zanetti, campeão olímpico nas argolas

@biazaneratto – Jogadora de futebol  Beatriz Zaneratto

@bruninho1 – Jogador de vôlei Bruno Rezende (filho de Bernardinho)

@chicobarrettojr – Atleta de ginástica artística Francisco Barretto

@diegohypolito – Atleta de ginástica artística Diego Hypolito

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