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FIM DE ANO SAUDÁVEL – Nutricionistas ensinam como se alimentar sem excessos

E preciso ficar alerta para evitar os excessos do garfo no Natal e no Reveillon. É ceia, é macarrão, peru, doce, frutas secas, champanhe, espumante, vinho, cerveja. Haja corpo para tantas calorias.

Prato de frutas, uma boa opção para as festas de final de ano

“É muito importante participar, não se privar. Mas o melhor é ter uma postura de degustação. Normalmente, a variedade é muito grande e o ideal é comer pequenas porções daquilo que é de sua preferência. Defina prioridades, ou seja, se você gosta mais de doce, não exagere na parte salgada”, ensina a nutricionista Luciane Felix.

A farta oferta de alimentos diferentes estimula o consumo sem regras e muitas pessoas acabam também se esquecendo da alimentação adequada que deve ser praticada todos os dias para manter o organismo saudável.

Como a abundância de alimentos festivos costuma se estender até o primeiro dia de janeiro, é fundamental não se esquecer da alimentação adequada.

“A alimentação saudável deve ser praticada nessa época do ano. Frutas, legumes e verduras são alimentos que proporcionam um bom funcionamento do organismo como um todo e, especificamente neste caso, do fígado, já que há ali uma sobrecarga de produtos mais gordurosos e, para algumas pessoas, o consumo de bebida alcoólica”, explica a nutricionista.

“Então, se há uma chance de ter durante o dia refeições com esses bioativos (substâncias presentes em verduras, legumes e frutas que favorecem a nossa saúde e contribuem para o bom funcionamento dos órgãos), não deixe de lado”, recomenda.

O alerta vem, também, da nutricionista Silvia Moriyama. “Muitas pessoas não fazem as refeições normais nos dias de festa. O ideal é manter a rotina e até mesmo fazer um lanche saudável antes de sair, para evitar os excessos e ser mais seletivo”, explica Silvia.

Veja o vídeo com dicas da nutricionista Silvia Moriyama:

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EU QUERO – Looks exuberantes PatBo por menos de R$ 300

Com um calendário regular de parcerias com fashionistas e marcas brasileiras e internacionais, a C&A começa amanhã sua venda online da PatBo, iniciais de Patrícia Bonaldi. Os novos looks chegam à loja virtual amanhã, 26 de outubro, e em lojas selecionadas, em 31 de outubro. Os preços vão de R$ 39,99 (cintos), a R$ 299,99 (vestido longo em tule bordado floral).

Nova coleção PatBo para a C&A: vermelho, branco, clássicos imperdíveis, e uma jaqueta para bombar mesmo, aqui
Desta vez, a terceira, a proposta é trazer uma coleção com espírito sofisticado e exuberante à marca com u uso de cores e estampas que fizeram de seu trabalho sinônimo de feminilidade.

 EU QUERO – O tricô da mineira GIG Couture com a C&A

Saca só o que vem aí _só clicar para ver os modelitos ampliados:

Tudo foi feito para um verão leve e romântico, com muita fluidez nas peças. O branco é a cor chave da temporada e ganha destaque em looks de algodão com detalhes em laise para tardes suaves. Pode ser uma boa opção para quem quer adiantar o look para um Reveillon suave e informal.

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Para o Reveillon, off white em laise: camisa, R$ 179,99, regata cropped, R$ 129,99, saia midi, R$ 199,99, e vestido, R$ 199,99, aqui
Estampas tropicais vintage, com flores e folhas sobre fundos em azul atlântico e rosa queimado ou preto, surgem em jaquetas bomber, tops cropped, blusas, saias A, minis e vestidos curtos de alças ou longos com amarrações estratégicas.

EU QUERO – Clutches e bolsas 100% charmosas e bem humoradas

Saia lápis em jacquard estampada, R$ 149,99 , vestido longo de tule bordado, R$ 299,99, vestido em laise pink, R$ 199,99, regata off white, R$ 79,99, saia plissada estampada, R$ 129,99, tudo aqui
Vestido estampado para altas temperaturas, R$ 189,99, aqui
São mais de 20 modelos com comprimentos ideais para dia e noite, decotes e recortes estratégicos aliados ao estilo inconfundível de PatBo de misturar tons e padrões com delicadeza de contrastes.

EU REUTILIZO – Do shorts nasceu o choker jeans

Onde comprar:

C&A – PatBo na C&A

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 vale mais não se responsabiliza por alterações de preços; ausência de produtos em lojas físicas, comércio online, estoques e tampouco durante promoções. Imagens de Gustavo Zylbersztajn e Lu Prezia. Preços de 24 de outubro de 2017.

2017 – O primeiro nascer do sol do Ano Novo em 360 graus

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2017 – Muita festa em todo o mundo para o Ano Novo

Se quiser ver mais, aqui.

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REVEILLON – Feliz Ano Novo!

Que 2017 chegue com paz, amor, saúde e felicidades a todos os brasileiros.

Champagne para comemorar o Reveillon, foto de Toshihiro Oimatsu, março de 2013
Champagne para comemorar o Reveillon, foto de Toshihiro Oimatsu*

O blog vale mais deseja o novo ano com mais empregos, mais dinheiro no bolso e muita energia para tocar os novos passos em busca de um presente e futuro melhor.

Um brinde a 2017. Saúde!

Foto de Jeff Golden, julho de 2008*
Que 2017 chegue com uma explosão de energia, foto de Jeff Golden
Champagne para comemorar o Reveillon, foto de Toshihiro Oimatsu, março de 2013**
Champagne para comemorar o Reveillon, foto de Toshihiro Oimatsu***

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Fotos com licença Creative Commons: *março de 2013, **julho de 2008 e ***março de 2013**.

 

REVEILLON – Vai dar branco

Nada de se preocupar. Está em tempo de comprar uma roupa nova branca para o Reveillon.

Vestido sem mangas godê plus size, Posthaus, R$ 149,99, aqui; tênis Ana Hickmann, nova coleção da Riachuelo; e vestido plissado metalizado, super na onda, Renner, R$ 159, aqui
Vestido sem mangas godê plus size, um luxo na Posthaus, R$ 149,99, aqui; tênis Ana Hickmann, nova coleção da Riachuelo; e vestido plissado metalizado, super na onda, Renner, R$ 159, aqui
Nas festas de Ano Novo, como manda a tradição, é bom estar com ao menos uma peça branca _e as vezes prateada, né?_ e prontinho da silva para saltar sete ondas no mar, beber champanhe, comer lentilhas e não esquecer nenhuma manha que garanta um 2017 cheio de coisas boas.

Estilos diferentes: camisa social, C&A, R$ 59,99, aqui; camiseta 100% algodão da Reserva em oferta, R$ 129, aqui; e camisa slim estampada de folhagem branca, C&A, R$ 79,99, aqui
Estilos diferentes: camisa social, C&A, R$ 59,99, aqui; camiseta 100% algodão da Reserva em oferta, R$ 129, aqui; e camisa slim estampada de folhagem branca, C&A, R$ 79,99, aqui
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Dei uma busca e encontrei peças bem bacanas e bonitonas _tem para mulher e para homem também _embora, confesso, com menos opções.

Roupa para Reveillon na Riachuelo da avenida Paulista, em São Paulo
Roupa para Reveillon na Riachuelo da avenida Paulista, em São Paulo

E tem roupa branca para festonas em clubes e casa de amigos, para comemorações descontraídas em casa, na praia ou até na piscina do hotel ou no churrasco com a família e amigos.

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Renner com tudo pra brilhar
Renner com tudo pra brilhar

Dê uma checada nas peças. Só clicar acima para ver as peças mais descoladas dos magazines.

Links:

Amaro – Bonprix – C&A – Camiseteria

Chico ReiDafiti –  Mash – Netshoes

Pandora JóiasRenner – Zattini

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Feliz 2016!

Feliz Ano Novo!

vale mais te deseja um 2016 repleto de amor, saúde, paz e muitas felicidades.

E que a gente possa trazer cada vez mais boas noticias pra você.

Feliz Ano Novo, por Arvie Castillo com Licença Creative Commons em 5 de janeiro de 2014
Um brinde aos bons acontecimentos que virão no ano que vai começar! *

Até logo mais!

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"Feliz Ano Novo", foto de Arvie Castillo com Licença Creative Commons, em 5 de janeiro de 2014.

COMPRA NO SITE E RETIRA NA LOJA – Um brinde às taças de champanhe de última hora

Peça de um conjunto de 6 taças vermelhas Cibele Riserva para champagne, 230 ml em vidro, R$ 185 nas Casas Bahia para pegar na loja
6 taças vermelhas Cibele Riserva, 230 ml, vidro, R$ 185 nas Casas Bahia neste link aqui _e pega na loja!

Quinta-feira próxima já tem festejo de novo. 2016 vai chegar e a champanhe já está em casa. Mas somente agora você viu que estão faltando as taças. E vai ficar chato beber aquele espumante que você já reservou especialmente para brindar o Ano Novo em um copo ou taça inadequada.

vale mais separou algumas opções de taças para champanhe para compras online com retirada em loja (links para compra direta nas legendas das fotos).

Assim você paga um preço menor que o da loja física, escapa do frete e ainda por cima vai buscar rapidamente na loja mais perto da sua casa ou trabalho. E na hora mais adequada para você.

Veja as opções das Casas Bahia, Extra e Ponto Frio, que oferecem essa a modalidade “compra no site, retira na loja”.

Há taças em vidro ou cristal transparente, colorido e os jogos em sua maioria são de 6 peças. Mas há alguns de 2 peças.

Casas Bahia:

2 taças para champanhe Rona Magnun de vidro, 180 ml, R$ 59 nas Casas Bahia para retirar em loja
2 taças para champanhe Rona Magnun de vidro, 180 ml, R$ 59 nas Casas Bahia neste link aqui para retirar em loja
Conjunto de 6 taças para champanhe Enjoy Jade na cor verde, 250 ml, R$ 185 nas Casas Bahia para ir pegar na loja
Conjunto de 6 taças para champanhe Enjoy Jade na cor verde, 250 ml, R$ 185 nas Casas Bahia neste link aqui para ir pegar na loja

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Extra:

Conjunto de Taças Oxford Crystal para Espumante em Cristal 230ml - 6 Peças, R$ 199 no Extra
Conjunto de 6 taças Oxford Crystal para espumante em cristal,  230 ml, R$ 199 no Extra neste link aqui, e você vai buscar na loja escolhida
Jogo de 6 taças de champagne Ricaelle Sandra, 200 ml, transparente, R$ 149,90 no Extra neste link para ir retirar em loja
Jogo de 6 taças de champagne Ricaelle Sandra, 200 ml, transparente, R$ 149,90 no Extra neste link para ir retirar em loja

Ponto Frio:

No Ponto Frio para comprar no site e retirar na loja - Conjunto Bohemia em Cristal 220 ml - 6 Peças, R 135 neste link aqui e Conjunto Oxford Crystal Classic 245, 230 ml, R$ 185 neste link aqui
No Ponto Frio para comprar no site e retirar na loja – Conjunto Bohemia em Cristal 220 ml – 6 Peças, R 135 neste link aqui e Conjunto Oxford Crystal Classic 245, 230 ml, R$ 185 neste link aqui
Conjunto de 6 Taças para Espumante 232ml Oxford Crystal M.Order-Linha 250, $ 205 no Ponto Frio neste link aqui para pegar na loja
Conjunto de 6 Taças para Espumante 232ml Oxford Crystal M.Order-Linha 250, $ 205 no Ponto Frio neste link aqui para pegar na loja

Saiba as regritchas para se comprar no site e retirar suas compras em lojas _só clicar no link:

CASAS BAHIA- Regras do Retira Fácil

EXTRA – Regras do Retira Fácil

PONTO FRIO – Regras do Retira Fácil

Onde comprar taças online:

Casas Bahia, neste link aquiExtra, neste link aquiPonto Frio, neste link aqui

E para curtir um som que tem tudo a ver com Ano Novo e festas de fim de ano, John Lennon com Happy Xmas, ou War Is Over.

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 vale mais não se responsabiliza por alterações de preços; ausência de produtos em lojas físicas, comércio online, estoques e tampouco durante promoções. Imagens dos sites das empresas citadas. Preços pesquisados em 27 de dezembro de 2015.

MULHER – Sutiã de tiras, ou strappy bra, aumenta sensualidade

Sutiãs meia-taça foram inventados para esconder um tanto e revelar um pouco. Sutiãs de tiras também. Conhecidos como strappy bra, eles chegaram nas lojas há alguns meses. Agora, estão bem exibidos e com novidades.
Sutiã estruturado animal print na Marcyn, tem também branco ou preto, R$ 109,99
Sutiã estruturado animal print na Marcyn, tem também branco ou preto, R$ 109,99
Sensuais, eles agora têm tiras que podem estar combinadas com argolas de metal ou com pedras brilhantes. Também ganharam mais rendas e alguns detalhes que deixam a mulher ainda mais sensual.
Sutiã modelo strappy bra com renda da Marisa, R$ 39,99
Sutiã modelo strappy bra permite variações na costas,com renda,  Marisa, R$ 39,99

Bem, as tiras devem ser mostradas: vale mais combinar com blusinhas de alças finas ou cavas largas; com jardineiras um pouco mais fechadinhas.

Com blusas com transparências, frente única ou com decotes amplos que mostrem os desenhos feitos pelo cruzamento das tiras _finas ou nem tanto.

Coleção Ana Hickmann, com argolas, branco, R$ 69,95
Coleção Ana Hickmann, com argolas de metal, branco, R$ 69,95

Muitas mulheres preferem os strappy bra pretos _discrição? E o Reveillon?

Sutiã nadador preto com renda, R$ 39,99 na C&A, tamanhos 40 a 46
Sutiã nadador preto com renda, R$ 39,99 na C&A
Sutiã top de renda contrastante, R$ 79,90. tamanho único na Hope
Renda e cores contrastante, R$ 79,90 na Hope

Ora, se estiver em uma situação mais social, coloque um sutiã de renda bem acabado e deixe revelar só um pouco das tiras.

Durante o dia, nada mal dar um passeio na praia ou no parque com um sutiã de tiras branquinho da silva com um shortinho e uma regatinha que segure a onda.
Sutiã nadador tie dye com tiras da Trifil - Lojas Renner, R$ 39,90
Sutiã nadador tie dye com tiras da Trifil – Lojas Renner, R$ 39,90
Na Marisa, as opções de modelos são boas. Tem em várias outras cores além do branco e preto _incluindo vermelho e amarelo para as mulheres que seguem o ritual de usar peças nessas cores para garantir amor e dinheiro.
Também tem com fecho frontal e com pedras com brilho. Ui!
Top branco Janfer com cós largo e tiras, R$ 39 na Posthaus
Top branco Janfer com cós largo e tiras, R$ 39 na Posthaus
Escolha o material e note que os modelos podem ter bojo com suporte, com bojo removível, com ou sem fecho e vão do básico, meia-taça ao nadador, além de cortininha ou triângulo.
Você pode usar um strappy bra com uma camiseta de alças finas e deixar aparecer as rendas, sugere a Riachuelo. Charme!
Você pode usar um strappy bra com uma camiseta de alças finas e deixar aparecer as rendas, sugere a Riachuelo. Charme!

É uma boa compra online para esta semana.

Na Shop2gether, sutiã de tiras tipo triângulo pink da Loungerie, R$ 69,90
Na Shop2gether, sutiã de tiras tipo triângulo pink da Loungerie, R$ 69,90

Natal e Reveillon estão aí e vai te cair bem uma peça íntima cheia de charme e sensualidade.

 Faça sua escolha!
Onde comprar strappy bra ou sutiã de tiras online:
 
C&AHopeMarcynMarisaPosthausRennerShop2gether
Snapchat de vale mais
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AMANHÃ CEDO – Moda íntima em tiras

Não perca a moda íntima feminina extremamente sensual.
Amanhã cedo, aqui em vale mais.
Sutiã modelo strappy bra com renda da Marisa, R$ 39,99, somente número 42
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Feliz 2015!

Desejamos um 2015 cheio de coisas boas, mas principalmente saúde, paz, amor e felicidades. Que o blog te traga ainda mais novidades e informação que vale mais.

Chegada de 2015 em Sidney, na Austrália - Fotos Públicas, 1 de janeiro de 2015 - City of Sydney
Fogos de artifício comemoram o Ano Novo em Sidney, na Austrália – Foto City of Sydney – Fotos Públicas (01/01/2015)

Dê uma olhada no video do show de fogos de artifício em Hong Kong, na China, país que produz boa parte dos produtos consumidos em todo o mundo:

vale mais fala de compras, serviços, música, cinema, gastronomia, comportamento & o que mais der na telha. Economize e curta coisas boas.

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Bom Reveillon e até logo mais!